Mobilita / Rozhýbej se

Lekce jsou zaměřeny na rozhýbání celého těla, procvičení kloubních spojení, posílení celého těla a jeho protažení, tím pádem zvýšení pohyblivosti. Svaly chceme mít pevné a pružné. :-)

Vše bude přizpůsobeno možnostem klientů, cviky budou mít své modifikace dle pokročilosti. Určitě se snámi zapotíte, možná pocítíte svaly o kterých jste netušili, že je máte a naším cílem bude, aby jste se cítili lépe a své tělo více vnímali. 

Každý týden budeme střídat zaměření na posílení a zaměření na protažení. 

Samozřejmě je vždy vhodnější navštěvovat kurz a cvičit pravidelně a zvyšovat své možnosti, ale toto cvičení je určitě vhodné a přinosné i jako doplněk a můžete se hlásit i jen na open class.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení, pití a ručník. Cvičíme bez bot.