Mobilita/Rozhýbej se pokročilí - kurz

Kurz je navazující, proto pokud se knám chcete přidat, je vhodné mít nějaké zklušenosti se sportovní kompenzací, jogou, pilátes, mobilitou kloubů, fyzio cvičením apod.   Schopnosti a rozsahy jednotlivce jsou různé, ale předané informace a zásobník cviků, který byl již vysvětlován a postupně překlápěn do praxe, je velký.

Lekce jsou zaměřeny na rozhýbání celého těla, procvičení kloubních spojení, posílení celého těla a jeho protažení, tím pádem zvýšení pohyblivosti. Svaly chceme mít pevné a pružné. :-)

Vše bude přizpůsobeno možnostem klientů, cviky budou mít své modifikace dle pokročilosti. Určitě se snámi zapotíte, možná pocítíte svaly o kterých jste netušili, že je máte a naším cílem bude, aby jste se cítili lépe a své tělo více vnímali. 

Každý týden budeme střídat zaměření na posílení a zaměření na protažení. 

Samozřejmě je vždy vhodnější navštěvovat kurz a cvičit pravidelně a zvyšovat své možnosti, ale toto cvičení je určitě vhodné a přinosné i jako doplněk a můžete se hlásit i jen na open class.

S sebou si vezměte pohodlné oblečení, pití a ručník. Cvičíme bez bot.