Pole dance - začátečníci - ukázková hodina

Pole dance pro dospělé od úplného začátku! :)

V tomto kurzu se naučíme základní spiny, tj. rotační prvky s tyčí, ale i statické prvky, šplh a pokud vše půjde dobře, dojde i na očekávané věšení hlavou dolů v základních invertech. Vyzkoušíme si jejich propojení v jednoduchých tanečních variacích.

V rámci lekcí budeme rozvíjet koordinaci i dynamiku pohybu a flexibilitu celého těla.

S sebou na lekci si vezměte ručník, pití, kraťásky, top a legíny.