Jóga

Západní  civilizace poznala jógu nejdříve jako filozofii. Později v 60.letech  20 st. se stalo praktikování ásan, pranajamy  a vegetariánství součástí zdravého, moderního životního stylu.  I v naší době a společnosti je jóga reprezentována navenek ásanami, popř. pranajamou (dechová cvičení kontrolující tok energie-prány). Ale jsou hodiny  jógy vedené lektorem nebo vlastní praxe pouhým “cvičením” ásan nebo pouhým “ dechovým cvičením” ? Zkusme si odpovědět. Praktikováním ásan  naše tělo získá sílu, pohyblivost, obratnost, pružnost, protažení  Výdrže v ásanách ovlivní endokrinní a nervový systém. Praktikováním ásan a pranajamy  se učíme koncentraci a poznávání našeho těla i sama sebe, disciplíně, překonávání překážek v sami sobě (jako je lenost pýcha..),učíme se odříkání, vnímavosti Praktikujeme-li ásany a pranajamu s plným vědomím, můžeme hovořit o stažení smyslů (a tím i o praktikování Pratjahary)  a koncentraci (praktikování Dharany). Při dlouhých výdržích v ásaně pak můžeme mluvit o meditaci (Dhyana)  nad ásanu (ásanová meditace  nebo meditace v pohybu ). Ale bez čisté mysli a těla – bez respektování principů Jama a Nijama – lze jen obtížně nalézt v ásanách a pranajamě klid, koncentraci, ztišení a obdarovat tak tělo a mysl všemi dary Jógy! Kruh se uzavírá a i v moderní západní společnosti jdeme Patanjaliho Osmidílnou cestou jógy .

Jóga v dnešní západní společnosti je nezbytným základem pro dalších styly jógy: powerjóga, Vinyasa jóga, Ashtanga jóga, atd.. Každá pohybová aktivita – tanec, sport využívá ásany k protažení (strečinku) před i po samotné aktivitě.. Jógové ásany najdeme v rehabilitaci stejně jako ve fyzioterapii.  Ásany tak potkáváme na každém kroku.